Anna's Diary

Nu efter tva veckors forsok att ga ned i vikt ar jag trott pa mig sjalv! I borjan av veckan gar det oftast bra men sedan blir jag sa uttrakad och omotiverad att jag fuskar och star som resultat kvar pa ungefar samma vikt som veckan innan. Detta funkar alltsa inte! Jag tror att jag har alldeles for hoga krav pa mig sjalv och satter for stora mal som att ga ned x antal kilon innan ett visst datum etc. Dessutom ar det jobbigt att folja olika dieter som antingen inte tillater en del mat eller har sa fa kalorier att man blir jattehungrig! Det har tagit valdigt lang tid for mig att forsta det som sakert hade varit bast hela tiden, att helt enkelt ata nyttigt! Detta utan att rakna kalorier eller utesluta kolhydrater etc. Sa nu far det vara slut med alla konstigheter och jag ska lara mig sjalv att ata nyttigt vilket jag ju faktiskt tycker om. Gor jag det sa kommer jag anda inte komma upp i sa manga kalorier och borde darfor ga ned i vikt varje vecka! Sa idag har jag inhandlat en massa frukt, gronsaker, fullkornsbrod och quorn bland annat! Sa en halsosam diet, mycket vatten och traning 3 ggr i veckan blir det fran och med imorgon och sa far vi se hur det gar, tanker bara vaga mig en gang i veckan sa ni far veta nasta mandag hur det har gatt :)