Nytt ar och nya tag!
Gud vad jag ater nar jag ar hemma, ata och sova ar mina favorit sysselsattningar just nu kanns det som! Aven fast det ar gott sa kanner jag anda att det ska bli skont att fortsatta med viktnedgangen nar jag kommer tillbaka fran min holiday. Jag har fortfarande en lang vag kvar att ga innan jag ar nojd och nu SKA jag klara det :-) - 13 kg ar hur bra som helst och jag ar verkligen glad och stolt over det men nu kommer jag ha gatt upp en del under julen och det ar fortfarande manga kilon kvar tills jag vager det jag vill. Jag vet att man inte ska fastna vid en siffra pa vagen utan tanka mer pa nar man kanner sig nojd med sin kropp sa det ska jag sjalvklart komma ihag.
Har lagt upp en liten plan som jag tanker satta i verket nar jag ar tillbaka. Har last en bok om Low Carb High Fat (LCHF) har hemma och jag tror verkligen pa den metoden aven fast jag vet att det inte ar nagot som jag kommer vilja folja for resten av livet. Jag alskar kolhydrater och sota saker sa det kanske ar det som ar mitt egentliga problem. Tror i alla fall att det kommer funka for att ga ned dem kilon jag vill ha bort och sedan far jag testa hur mycket kolhydrater jag kan ata utan att ga upp i vikt igen. LCHF tillater ingen frukt egentligen men jag tanker testa med lite frukt i alla fall och se hur det funkar. Utover detta sa ska jag verkligen forsoka att dricka mycket vatten, minst 1.5 liter om dagen. Detta tror jag verkligen gor skillnad och ar bra for hela kroppen, hy och har. Sedan ska jag fortsatta med mina powerwalks, ska verkligen dock vara strang och se till att jag gar 3 ganger i veckan. Tankte aven borja trana lite hemma efter varje powerwalk genom ovningar for armar, mage, ben och rumpa! Ska forsoka ga ned det jag vill tills nasta gang jag aker hem till Sverige vilket ger mig 11 veckor. Men eftersom detta inte ar sa lang tid sa ar det ju bara att fortsatta efter det ocksa saklart. Men det ar bra att ha ett mal i alla fall tycker jag och det viktigaste tror jag ar for mig att komma in i en rutin och en livsstil som jag verkligen kan trivas med!
Har lagt upp en liten plan som jag tanker satta i verket nar jag ar tillbaka. Har last en bok om Low Carb High Fat (LCHF) har hemma och jag tror verkligen pa den metoden aven fast jag vet att det inte ar nagot som jag kommer vilja folja for resten av livet. Jag alskar kolhydrater och sota saker sa det kanske ar det som ar mitt egentliga problem. Tror i alla fall att det kommer funka for att ga ned dem kilon jag vill ha bort och sedan far jag testa hur mycket kolhydrater jag kan ata utan att ga upp i vikt igen. LCHF tillater ingen frukt egentligen men jag tanker testa med lite frukt i alla fall och se hur det funkar. Utover detta sa ska jag verkligen forsoka att dricka mycket vatten, minst 1.5 liter om dagen. Detta tror jag verkligen gor skillnad och ar bra for hela kroppen, hy och har. Sedan ska jag fortsatta med mina powerwalks, ska verkligen dock vara strang och se till att jag gar 3 ganger i veckan. Tankte aven borja trana lite hemma efter varje powerwalk genom ovningar for armar, mage, ben och rumpa! Ska forsoka ga ned det jag vill tills nasta gang jag aker hem till Sverige vilket ger mig 11 veckor. Men eftersom detta inte ar sa lang tid sa ar det ju bara att fortsatta efter det ocksa saklart. Men det ar bra att ha ett mal i alla fall tycker jag och det viktigaste tror jag ar for mig att komma in i en rutin och en livsstil som jag verkligen kan trivas med!
Kommentarer
Trackback
